Традиционные соревнования Рубеж Славы., Обсуждение, впечатления, места сбора и т.п. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Традиционные соревнования Рубеж Славы., Обсуждение, впечатления, места сбора и т.п. |
December 4 2007, 14:37
Сообщение
#41
|
|
Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Миш - слишком резво начинаешь! мышцы быстро закисляются! Серёг, ты знаешь, два Рубежа Славы ранее я хз что творил, но сейчас решил идти на точность, поэтом когда поял, что первые 500-700м КП нет точно, то решил вмочить, т.к. голова норм была и уплыть за 500м не смогла бы. дале бежал бы с такой же скоростью, но цель была не как пятое место - мочить по максимум, а там м.б. наколю, а наоборот. Ток 4 промаха не равно точно -------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь... |
|
|
December 4 2007, 20:49
Сообщение
#42
|
|
1 разряд Группа: Активисты Сообщений: 238 Регистрация: 30.11.2005 Из: Ясенево Пользователь №: 14 Реальное имя: Серёга |
Да дело не в том, был пункт или нет...
Просто погода холодная, ты не разминался и мочить сразу со старта просто неправильно. У меня была разминка 20 минут бега + 10 минут растяжек и махов. Первые 2 минуты я бежал в довольно легком темпе, чтобы мышцы прогрелись и не закислились и чтобы организм продышался - а потом стал по чуть-чуть прибавлять. => никаких болезненных ощущений и нормальное распределение сил на всю дистанцию. Если интересно, почитай какую-нибудь книжку по физиологии (например могу посоветовать "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" ) -------------------- Дистанция - это маленькая жизнь спортсмена ориентировщика, карта и компас – это помощники в этой жизни. Выиграет тот, кто лучше сможет прожить эту маленькую жизнь. (с) тренер
|
|
|
December 4 2007, 21:17
Сообщение
#43
|
|
Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Разминался минут 25 из них минут 10 бега точно. Мне вообще нельзя без разминки, врач запретил, т.к. у меня травма и бежать без разминки даже 3км уже черевато тем, что потом не смогу бегать месяц и более - что-то с мышцой на правой ноге.
Так что размят я был и не так плохо. -------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь... |
|
|
December 4 2007, 21:23
Сообщение
#44
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
Все это демагогия. Я тоже книжки читал. И не мало. И даже скоро свою издадим. Одно "но". На нашем уровне - все это бред сивой кобылы... Разминайся, не разминайся - если ты начал заниматься спортом после 18 лет - то ничего тебе не светит, кроме травм, нервов и прочего. И это не мое мнение. Это мнение уважаемых специалистов. Результаты могут показать только те, кто начал в 10-12 лет, а высшие - только те, кто с 6 в этом виде... Так что - ничего нам, господа МИФИсты, в большом спорте не светит. Но локально: например, надрать зад МФТИ - это мы можем ))
-------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 4 2007, 21:46
Сообщение
#45
|
|
КМС Группа: Студенты Сообщений: 377 Регистрация: 24.11.2005 Из: ЧехоВ Пользователь №: 8 Реальное имя: Пластун Александр |
Полностью поддерживаю Алексея!!!
-------------------- |
|
|
December 4 2007, 22:28
Сообщение
#46
|
|
Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Саш, тебе бы только найти оправдание твоему бездлию.
Теперь Лёше про спорт и пр. Во многом ты прав, но всё не так плохо. И тебе тоже РЕАЛЬНО, если заняться СЕРЬЁЗНО, выполнить МС!!! Про мир не знаю, там надо ещё и предрасположенность к спорту именно этому иметь. Тут всё оч тонко. + Что касется меня, я в спорте (не в ориенте, а ввобще) с 4 лет . Что же говорит Серёга. Что без разминки рвать нельзя, это он 100% прав. Будет полный трындец потом. Очень возможно, что такое весной и произошло. После этого дистанцию то я добежал, но потом, видимо, ещё и дурака повалял и не переодевался, было холодно и мышцы задубели. В итоге всё. Теперь травма, которая очень возможно никогда не исчезнет. -------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь... |
|
|
December 4 2007, 23:49
Сообщение
#47
|
|
1 разряд Группа: Активисты Сообщений: 238 Регистрация: 30.11.2005 Из: Ясенево Пользователь №: 14 Реальное имя: Серёга |
В любом возрасте важен подход к делу! Да, чемпионом мира ты не станешь, но это не повод говорить, нафига мне тогда разминка? это твое же здоровье...
Отсюда и многие причины травм... -------------------- Дистанция - это маленькая жизнь спортсмена ориентировщика, карта и компас – это помощники в этой жизни. Выиграет тот, кто лучше сможет прожить эту маленькую жизнь. (с) тренер
|
|
|
December 4 2007, 23:53
Сообщение
#48
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
Я не говорил, что не нужна разминка. Я просто говорил, что в данном конкретном случае на результат она никоим образом не повлияет.
А разминаться нужно - делаю это везде, где предполагаются серьезные нагрузки: тренировки, соревнования. Но говорить, что виной всему отсутствие разминки - глупо. Миша пробежал плохо просто потому, что он мало бегает и еще меньше ориентируется+нереально много хочет. Поэтому и результаты такие. -------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 5 2007, 00:01
Сообщение
#49
|
|
Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Цитата просто говорил, что в данном конкретном случае на результат она никоим образом не повлияет. Вот и есть твоя ошибка. Разминка, а точнее её отсутствие МЕШАЕТ нормально бежать первые 2-3км, если не больше. Точнее первый км может и норм, но потом попа... Впервые заметил это чуть более года назад. Если обсуждать меня, то я был размят (ноги). И помешало мне неумение бегать маркировку и слабая физ. поготовка. Помешало показать резутьиаи на 10мин лучше. Ещё лучше - то, что я в ориентировании только 1р и это объективность. -------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь... |
|
|
December 5 2007, 00:08
Сообщение
#50
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
То как я(а соответственно тем более ты) бежал в воскресенье бегом можно назвать с большой натяжкой. это скорее пробежка... нормальным был бы беговой результат из 35 минут - вот тогда можно было бы о чем-то говорить. а при беге трусцой все это никакого значения не имеет.
-------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 5 2007, 00:17
Сообщение
#51
|
|
Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Смотря для кого. Почему-то НИКТО так не пробежал, кроме 1 человека (но этот человек смазал 11КП). Причину я вижу в снеге. Тут, наверное, мне наруку, т.к. ниже скорость, а значит не надо лишний раз останавливаться или занижать скорость для ориенирования. Да и вообще, Серёга ещё давно сазал, что ориентировщики очень тормознуты по сравнению с легкоатлетами, но.
-------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь... |
|
|
December 5 2007, 00:46
Сообщение
#52
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
А я очень тормознут по сравнению и с ориентировщиками
Вот поэтому я и говорю - делишки наши плохи.. -------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 5 2007, 00:47
Сообщение
#53
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
Уж если Боря Елфимов за 45 бежал..
-------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 5 2007, 01:02
Сообщение
#54
|
|
Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Цитата SneGoVik (00:30:52 5/12/2007) слушай..а ты в самом начале лидировал**??? SneGoVik (00:31:13 5/12/2007) тебя никто не обгонял после метров 200первых? Skazitel (00:31:21 5/12/2007) да, пока ты меня не обогнал SneGoVik (00:31:40 5/12/2007) тогда результат про 37 минут это гон! меня никто не обгонял Skazitel (00:31:48 5/12/2007) сек Skazitel (00:31:55 5/12/2007) 32 Skazitel (00:31:59 5/12/2007) минуты SneGoVik (00:32:00 5/12/2007) тем более SneGoVik (00:32:28 5/12/2007) похоже что просто стартовал минут так на 20раньше Skazitel (00:33:00 5/12/2007) тогда объясни это: 5 Антонов Алексей Спартак-Ногинск II 134 1983 22 00:55:15 5 SneGoVik (00:33:06 5/12/2007) я про него и говорю Skazitel (00:33:18 5/12/2007) очень быстр был SneGoVik (00:33:34 5/12/2007) если тебя никто не обхходил, то он стартовал не с нами! Skazitel (00:33:36 5/12/2007) я ещё подумал, что во крут человек, быстро бегает Skazitel (00:33:47 5/12/2007) первым меня обогнал ТЫ SneGoVik (00:34:00 5/12/2007) ну?...а меня не обгонял потом никто Skazitel (00:34:07 5/12/2007) да.... SneGoVik (00:35:51 5/12/2007) если бы я просто бежал, только компостером отмечаясь и не смотря в карту, то я бы все же из 35 не вышел бы... а 32, это ваще мс какойто получается..по л.а. Skazitel (00:36:25 5/12/2007) либо он успел умотать, просто, за первые сек 20 я ничё не понимал, если ты помнишь, то и ты, когда влево хотел свернуть, я тоже, но потом, когда я увидел маркировку, я вмочил и на прямой (как только уткнулись в забор и вышли справа на прямую) я впереди (там метров 15 минимум, если не 250 видно) никого не видел Skazitel (00:36:36 5/12/2007) во во, ну не МС, но всё де SneGoVik (00:37:06 5/12/2007) нормальным был бы беговой результат из 35 минут леша загнул..это был бы очень крутой результат. SneGoVik (00:37:23 5/12/2007) ну вот.не думаю,что она прям со старта так уперЮ, что его уже не видно Skazitel (00:37:34 5/12/2007) SneGoVik (00:37:35 5/12/2007) вышел парень просто минуте на 5 Skazitel (00:39:32 5/12/2007) думаю не на 5 SneGoVik (00:39:59 5/12/2007) ну это уже не важно, главное что результат неправильный. а как он бегает мы не знаем Цитата Al-Alex (00:40:49 5/12/2007) прочел. я думал об этом. посмотри результат бори елфимова. Skazitel (00:40:53 5/12/2007) жжесть Al-Alex (00:40:55 5/12/2007) это тоже анреал Skazitel (00:41:06 5/12/2007) я с ним вместе в конце бежал Skazitel (00:41:15 5/12/2007) он не такой и тормоз Al-Alex (00:41:34 5/12/2007) а ты посмотри на результат! Skazitel (00:41:37 5/12/2007) в конце = от 8го КП Skazitel (00:41:48 5/12/2007) откуда он взялся, я не заметил Skazitel (00:41:49 5/12/2007) ща Skazitel (00:42:34 5/12/2007) 45? Al-Alex (00:42:42 5/12/2007) да! Skazitel (00:42:43 5/12/2007) впринципе реальность Al-Alex (00:42:48 5/12/2007) да???? Al-Alex (00:42:54 5/12/2007) он с нами стартовал!!! Skazitel (00:42:55 5/12/2007) я видел как он бежал Al-Alex (00:43:04 5/12/2007) вот именно!!! Skazitel (00:43:11 5/12/2007) ОООО.... не..... Skazitel (00:43:29 5/12/2007) он финишировал на 20-30 мек раньше меня, или позже, хз Al-Alex (00:43:30 5/12/2007) вот и разберись теперь поди.. Короче какие-то косяки с результатами. -------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь... |
|
|
December 5 2007, 01:10
Сообщение
#55
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
Ну не ЧМ все таки...
-------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 5 2007, 08:28
Сообщение
#56
|
|
Неисправимый оптимист Группа: Модераторы Сообщений: 6157 Регистрация: 25.11.2005 Из: Северное Бутово Пользователь №: 10 Реальное имя: Саша Учебная группа: К15-223 |
[qoute]Al-Alex: На нашем уровне - все это бред сивой кобылы... Разминайся, не разминайся - если ты начал заниматься спортом после 18 лет - то ничего тебе не светит, кроме травм, нервов и прочего. И это не мое мнение. Это мнение уважаемых специалистов. Результаты могут показать только те, кто начал в 10-12 лет, а высшие - только те, кто с 6 в этом виде...[/qoute]1. Моё мнение следующее: если до 18 лет человек совсем ничем не занимался, то вряд ли он достигнет результата выше, чем 1 разряд.
А если он занимался каким-либо спортом или хотя бы делал каждое утро зарядку, гулял с собакой и следил за своей формой, то в видах спорта, не относящихся к "ранним" (таким, как гимнастика) он не выходя за рамки 'любительства' уровня МС достигнуть вполне может, 2. Биатлон и ориентирование, как и ещё несколько видов спорта, относятся к "вневозрастным". То есть: 1) Для достижения высоких результатов необязательно начинать в 6-9 лет. 2) Высокие результаты спортсмены могут показывать и в весьма солидном возрасте. Характерный пример - Лидия Шорохова. Про биатлон подробее сказать не могу, информация у меня от комментаторов с Чемпионатов Мира и Олимпиад (например, что такой-то спортсмен, участвующий в ЧМ начали заниматься спортом в 20 лет). Про ориентирование, к сожалению тоже, я мало знаю об спортивной истории нынешних Чемпионов Мира и МС. Но по-моему далеко не все из них начали заниматься с 6-9 лет. -------------------- Хочешь изменить мир - начни с себя!
|
|
|
December 5 2007, 14:00
Сообщение
#57
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
Цитата 1. Моё мнение следующее: если до 18 лет человек совсем ничем не занимался, то вряд ли он достигнет результата выше, чем 1 разряд. Планирую это опровергнуть, но в целом согласен.
-------------------- Осталось недолго!
|
|
|
December 5 2007, 22:19
Сообщение
#58
|
|
1 разряд Группа: Активисты Сообщений: 238 Регистрация: 30.11.2005 Из: Ясенево Пользователь №: 14 Реальное имя: Серёга |
По поводу разминки, если кому-то интересно:
После долгого перерыва вернулся к своему тренеру по легкой атлетике (международной категории), поговорил с ней о разминке... узнал для себя МНОГО нового. Краткий вывод: любые статические растяжки/ другие тянущие упражнения перед стартом и любой тренировкой делать категорически запрещено. Сильно увеличивает вероятность травм (!) и не очень внятный бег вначале. Показала "динамическую разминку", если кому-то интересно, могу на соревнованиях показать, ничего особенного в ней нет. Сочетаются различные разминочные упражнения в шаге и легкий бег. П.С. Махи делать можно В ориентировании и в лыжных гонках 1 разряд доступен практически каждому (за 1-2 сезона) начавшему заниматься лет так до 40-45 и не имеющих каких-то сильных отклонений в здоровье.... -------------------- Дистанция - это маленькая жизнь спортсмена ориентировщика, карта и компас – это помощники в этой жизни. Выиграет тот, кто лучше сможет прожить эту маленькую жизнь. (с) тренер
|
|
|
December 5 2007, 22:39
Сообщение
#59
|
|
Неисправимый оптимист Группа: Модераторы Сообщений: 6157 Регистрация: 25.11.2005 Из: Северное Бутово Пользователь №: 10 Реальное имя: Саша Учебная группа: К15-223 |
Цитата Al-Alex, Планирую это опровергнуть, но в целом согласен. Al-Alex, не прибедняйся, до 18 лет спортом ты вполне занимался .Цитата Pozitive, Краткий вывод: любые статические растяжки/ другие тянущие упражнения перед стартом и ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ делать категорически запрещено. Не понял (выделение - моё) !Практически в любой тренировке самбо, танцев, гимнастики, аэробики, которые я видел, в разминку была включена растяжка! С чего твой тренер так не любит растяжку перед тренировкой? P.S. Чем махи отличаются от растяжки? В них мышцы тоже растягиваюся. P.P.S. Будет очень интересно увидеть "динамическую разминку". Жалко, что я зимой не участвую в соревнованиях . На Зимних ВУЗах ты её сможешь показать? -------------------- Хочешь изменить мир - начни с себя!
|
|
|
December 5 2007, 23:17
Сообщение
#60
|
|
МСМK Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс |
Maniak, шахматы физику не тренируют.
А что касается разминки, то в этом я вполне полагаюсь на знание и опыт Сергеевича - и могу с уверенностью говорить что, как и когда делать можно, а чего лучще не стоит. Касательно растяжки я так и не понял, но могу сказать, что разминаться умеют единицы(правильно разминаться) и я рад, что принадлежу к этим единицам(по моему мнению) -------------------- Осталось недолго!
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29th April 2024 - 20:52 |