Сергеевич предложил поучаствовать.

Когда?

ой, забыл написать.
21 сентября, воскресенье.

Наверно буду.
На всякий случай - заявляйте.

Была в воскресенье. Тк протормозила с заявкой(планировала на ЦАО), то Н.С. заявил на 1км.

Вообщем для себя пробежалась неплохо(было интересно посмотреть на свою возможную скорость бега, а не ориентирования с загулами) получилось около 5мин/км

Видимо, имеет смысл верить в свои силы или хотя бы их переодически проверять.
в конце дистанции оставались силы на обгон нескольких человек, такого обычно не было, значит можно было бежать с большей скоростью сразу-неплохо!
этот запас смогла реализова не полностью, тк дистанция оказалась очень короткой
тем не менее добила-таки колено, и поджарила горло(дня 2 потом оно дико болело)

нужно все-таки подумать, как тренироваться дальше...

ИМХО, думать Саше над этим.

Угу, Саше думать... Он так хорошо думает, что скоро вообще перестанет меня на соревнования пускать, с него станется
А я не такой уж и инвалид между прочим! И тренироваться мне ой как нужно, причем глобально и систематизированно, а не как сейчас!