Подскажите, пожалуйста, адекватные старты в период 01 августа - 06 августа и/или 14-22 августа
(кроме ПР в Смоленске и Тамбове) в Европейской части РФ
Я довольно много сайтов прошерстил, но может пропустил чего

Я думаю, Первенство России самое адекватное

Что есть "адекватные" для тебя? Во время первенств России почти ничего не проводится, т.к. все там бегают.

на Первенстве России группы до М20.
А М21 что в это в время делает?

Бегает открытые группы. В 90% случаев они есть.

ок, правильно ли я понимаю, что на открытые группы никаких документов не требуется?

Нет, не требуется.

Нет, конечно требуются. Если тебе менее 18лет, то справка + страховка, если старше 18ти, то только лишь страховка.
Страховка - ДМС (а не ОМС, которая есть у всех).

Группа М21 имеется ввиду, видимо, всё же после 18. Ну формально да, возможно страховка, реально, ничего не требуется.

Филь, ты хоть одну открытую бегал? Я бегал. Страхоаки проверяют 50/50, поэтому лучше иметь при себе, благо стоит копейки.

Даша бегала. Ничего не проверяли вообще.