Итого. Коленка коленкой, надеюсь пройдёт.
Задача была жечь втечение 12км и надрать в их конце Филю. (Последнее появилось спонтанно).
Жечь то даже жёг... Бежалось неплохо, есть запас скорости, но голова отказывается смотреть в карту и продумывать перегоны. Т.е. что-то делается, но мне мало. Хотя.. м.б. на такой местности больше и не надо, но тогда не понятны ошибки.
Получилось, что с учётом загулов вторую дистанцию пробежал чуть быстрей по средней скорости. Но по перегонам и линейной скорости бежал быстрее первую. Загулы, блин...
Радует, что для меня обычного скорость есть и она неплохая. Да, надо выше, но в начале сезона это уже неплохо.
Жечь... жёг ещё местами и в минус(((
Ну последнее. Свежеродившуюся задачу я выполнил, но не без помощи Фили. За что ему спасибо, и с Фили шоколадка . Будет чем питаться на следующем ММ .

Почему-то не удаётся найти схемы проезда к стартам "Перегон" хотя написано, что их уже вывесили..

Спасибо.

pauline, на страничке соревнований (http://cup.o-mephi.net) справа - список соревнований, под каждым этапом - ссылка на схему проезда и тех.информацию для этого этапа.

Всем спасибо, всё нашлось.

я не из МИФИ, я с мехмата МГУ :-)

P.S. Ссылочка из положения не помешала бы...

Как верно отметила Неподражаемая - схемы проезда есть на страничке. Кроме того на соревнованиях Московский меридиан можно взять буклет с положением и схемами проезда.
Если есть необходимость - могу выслать буклет на почту в электронном виде.

Я вот думаю, может завтра Сытову втихую спину мелом обсыпать ?
Или на паре КП на видное место поставить компостеры или надписи "Пункт здесь<- ->" ...

Поеду на Мосмеридиан из МИФИ. хотите присоединяйтесь. Где-то после 3й пары.

Решил, вот, теперь всегда писать небольшой разбор для истории, для аналлиза потом.
Выкладываю, может интересно кому будет.

В том, что нога перестала болеть после разминки, нет ничего удивительного: скорее всего проблема со связками, а они ну очень не любят рботать в неразогретом состоянии. А если разогреть --- то успокоятся и всё станет хорошо.

В плохую погоду часто одеваю наколенник, чтобы связкам было легче.

И за разбор спасибо большое.

pauline, к сожалению это не связки, и лечу колено я уже больше 3х недель. И физиотерапией у спортивных врачей, и мазями, даж табли пил. Раньше после разминки колено не проходило, а только хуже ему становилось.

единственное что ему реально поможет вылечиться - это временное прекращение нагрузки на него, т.е. бега.

Я верю, что не это не единственный способ вылечить колено!

Я тоже так думал.. Полтора года просрал...

Al-Alex, "Я тоже так думал.."
Как Skazitel или как Pozitive?

Как сказитель

1-2 курсу:
проверьте, что все ваши Мередианы/Перегона занесены в журнал!

Если какого-то старта нет - сообщайте!

Ты не так думал. Я лечил, а ты нет. Как показал рогейн, вылечил.

Про рогейн я бы на твоем месте помалкивал...

Уж чья бы корова...

хм.. интересно к чему это...