Мосмеридиан, Места сбора, желающие поехать, впечатления Опции

[Al-Alex]

Сегодня бегали в Строгино... Про себя могу сказать, что оставил на дистанции 4-5 минут по собственной дури и Вове мозги запудрил - в итоге результат полнейший отстой...

[Scorpion[MG]]

пробежал не плохо, если бы не ступил на последнем КП, то было бы на полторы минуты быстрее.

[Al-Alex]

Реально было за 23 минуты. Я просто лох...

[Maniak]

Al-Alex, Scorpion[MG], на первых весенних стартах это нормально! Я сам потерял во вторник 5:30 только на медленно работающей голове. Голова набирает форму постепенно. Объективным показателем будет МосКомпасс. А пока нужно анализировать допущенные ошибки и искать пути их исправления. Пару замечаний на завтра я для себя по результатам вторника сделал. Осталось их реализовать .

[Strateg]

Вот что действительно странно, после всего того позора, что я показал вчера на ММ я уступил Пластуну токо 20 секунд , как это они так посчитали

[d(zed)]

Таким как ты на меридиане скидки делают!Только из чувства жалости! (Шучу!)

[Румата]

Кстати, насчет сборов - завтра после четвертой пары буду у Николая Сергеевича и оттуда со всеми желающими едем на место.

[Strateg]

Мне токо что сказали, что у меня завтра после четвёртой две пары химии, так что к сожалению я вам компанию составить не смогу, но зато тогда в следующий четверг наверняка поеду.

[Al-Alex]

Мы с Вовой и Витьком встретимся и поедем после 5й пары.

[Al-Alex]

Сегодня мы с Вовой неплохо пробежали меридиан. Есть вероятность, что это будет первая за последниее время победа мифистов на 2й дистанции ММ.
Напомню третью дистанцию мы уже выиграли на Белой Даче.

[Maniak]

Al-Alex, поздравляю!
Надеюсь теперь вы с Володей поняли, что давно переросли 2-ю дистанцию?

[~~HellHounD~~]

Maniak, вопрос не в классе дистанции, а в количестве очков.

[Румата]

А зачем вам очки? Я рассматриваю исключительно как тренировку Меридианы.

[Al-Alex]

А я давно бросил рассматривать старты как какую-то тренировку и бегаю их для удовольствия. От такого старта я удовольствие получаю, а от битвы мухи и слона на первой дистанции - ни малейшего. Причем дело даже не в победе, а в шансах нпа высокое место. Не вижу ни малейшего смысла соревноваться с мастерами спорта, когда и так приятно, что до них никогда не дотянуться - выше головы не прыгнешь.
А тренировки - это все бессмысленно - мастера из меня все равно не будет, зато побегать в свое удовольствие самое оно.

[Skazitel]

Каждому своё.
Сказано абсолютно верно

побегать в свое удовольствие самое оно.

Только для каждого это "оно" своё. Для меня меридиан - тренировка-соревнование. Т.е. выкладываться так же на воскресных стартах я не буду, в то же время ваньку не валяю. Но для каждого это своё.

[Maniak]

Посмотрел некоторые результаты последнего Меридиана:
судя по сплитам Румата и Al-Alex с ~~HellHounD~~ бежали ровно. Стабильность на дистанции - признак мастерства. У ~~HellHounD~~ только одно место 2-е, остальные - ниже, тем не менее он на дистанции второй.

У Skazitel, бег неровный, с большими загулами, что неудивительно после стольких дней соревнований подряд.

У Кирилла пара крупных загулов посередине, после чего разгон и силы видимо кончились за два пункта до финиша.

d(zed): большие загулы в начале, потом вроде ровный бег. Будет интересно посмотреть твой путь и услышать впечатления от дистанции.

Геннадий: почему ты взял 4-ю дистанцию?

[d(zed)]

Maniak, у меня "хроническое гуляние"(как говорит Al-Alex) всегда до 1го КП!!!

Maniak, у меня "хроническое гуляние"(как говорит Al-Alex) всегда до 1го КП!!!

[Skazitel]

У Skazitel, бег неровный, с большими загулами, что неудивительно после стольких дней соревнований

Причина вчера проста. Ты её огласил. Начал так себе. Потом решил всё же ускорится, т.к был не доволен скоростью. Ноги быстро устали. Заставлял себя нормально бежать, теряя при этом азимут и всё что можно. где-то на в начале последней трети дистанции думал вообще сойти, но заставил себя бежать. НО я практически шёл, а не бежал. Пример перегон на 11КП. Бежал почти всё по азимумту. Но я перешёл дважды на шаг. Итог - 11мин на км. Я просто не мог бежать. Если бы ты знал как у меня болят ноги... Надеюсь к 7-му пройдут.

Итог всего. Пока больше не бегаю по 5 дней на неделе. НО тренировка отличная. Что-то в этом есть.

Сообщение отредактировал Skazitel - May 5 2006, 16:52

[Румата]

d(zed), Если у тебя гуляние до первого пункта, то от сюда есть выход - ходить пешком до первого пункта, или медленно бежать.

[Maniak]

Румата, это не всегда помогает. Знаю по своеу богатому опыту . Даже хождение пешком не всегда помогает.

[Skazitel]

Надо как-то перед стартом отвлечься от старта. Поможет. Как? Тут каждому своё. М.б. стоит хорошо разминаться.

[Maniak]

Надёжно помогает только богатый опыт соревнований. Нужно научиться чуствовать и контроллировать своё состояние.

[Кирилл]

Насчет меня Maniak прав. Было как раз 2 загула. Причем один - минут на 5!!!
У меня такая ошибка не в первый раз. Всегда одинаково. Когда я понимаю, что я загулял немного, то я начинаю злиться, особенно если элементарщина, а потом, когда понимаю где я нахожусь точно, то начинаю сильно равать, и , как следствие, еще более крупный загул!!!!
Так было и сейчас. Я бежал по азимуту и вышел правее метров на 200!!! Потом увидел КП на данный момент не мой, у меня он был, но позже, то есть я четко знал где нахожусь. А потом побежал, очень хорошо. Карту не читал толком. Вот и пробежал. Итог : потеряно около 5 минут.
А в конце я действительно сдал. Силы кончились именно за 2 пункта. Там просто был перегон, вот и умер.
Выводы я сделал, только надо на дистанции о них вспоминать

[Румата]

Да, может не спасти от ошибки, но все же ее предупредить. Нас просто тренер всегда учил,чтобы мы со скоростью немного меньше средней двигались на 1ый пункт. Пока в карту "въедешь" ну и т.п.

[Scorpion[MG]]

Ира и Таня бесспорные лидеры Ж20

Сообщение отредактировал Scorpion[MG] - May 12 2006, 11:08

[Al-Alex]

Сегодня меридиан на новой карте.
Посмотрим как оно там будет.

[Scorpion[MG]]

на дистанции сегодня явно голову забыл в МИФИ..

[Skazitel]

Аналогично Витьку. Бежал по принципу "Сила есть Ума не надо!"
А воообще ТАК я давно не бегал! Но в то же время хорошая тренировка.

[Djezenkuir]

а мою фамилия неправильно записали
они написали что я Алюсов (палочки не там соединили )

[Scorpion[MG]]

посмотрел только что сплиты..я в шоке. Два перегона лидерские, еще 5 перегонов в 11и лучших.
3 перегона кошмарные загулы. Странно..я думал все будет гораздо хуже. Будь голова лучше можно было бы и за 10ку побороться

[Al-Alex]

Меридиан как меридиан. Карта интересная. Скорость низкая. Ориентирование - не очень, но терпимо.

[Maniak]

Skazitel, привези 21 мая карту вчерашнего Мердиана. Интересно посмотреть новую карту.

[Skazitel]

Skazitel, привези 21 мая карту вчерашнего Мердиана. Интересно посмотреть новую карту.

ОК

[Maniak]

Линии меридиана под углом к срезу карты - это прикольно!
Но при этом голова и компас на дистанции на нужны были совсем - чистый кросс с небольшими элементами ориентирования. Голова на такой скорости работать отказывалась, но она и не нужна была.

[Al-Alex]

Карта - говно, дистанция - говно, скорость - говно, результат - говно. В целом - сойдет.

[Pozitive]

Карта - говно, дистанция - говно, скорость - говно, результат - говно. В целом - сойдет.

ухаха

[Maniak]

Дубль: 9 на 1 и 9 на 2.

P.S. Я физически мог бежать быстрее, но не хватало отработанности техники быстрого бега. Ноги просто не могли настроиться на более высокую скорость.
Как показали ВУЗы и вчерашний ММ бысто бегать я не умею. Но мне это и не нужно - я ценю ориентирование не за кросс, а за интересные дистанции, где главное - не ноги, а голова.

[d(zed)]

Maniak, полностью тебя поддерживаю!

[Румата]

Maniak, только вот таких дистанций в последнее время, где думать надо, все меньше и меньше. Ну да ладно, бег тоже тренировать нужно

[Maniak]

Посмотрел сплиты и распечатки вторника.
Только Ира бежала более-менее ровно. У остальных очень неравномерный бег.

P.S. Если убрать два загула Лёши, то его время было бы вторым после Доронина с 600 очками.

[Skazitel]

Маньяк, раз ты выступаешь в качестве эксперта, скажи, что надо сделать сечас (сегодня, завтра), чтобы я нормально мог бежать (только бег! без учёта ориентирования). У меня ноги не бегут уже очень давно. 50% концентрации (а может и больше) уходит на то, чтобы заставить себя хоть как-то передвигаться по дистанции.

[Maniak]

Такая ситуация с ногами быстро не исправляется.

Помочь ногам за короткое время сегодня можно следующим образом:
сегодня никакой серьёзной физнагрузки, ноги должны отдохнуть перед двумя днями соревнований. Вместо физнагрузки нужно расслабить мышцы: хорошая разминка всех мышц(суставов) и растяжка (особенно мышц ног). Завтра перед дистанцией - то же самое.
Не менее важно чем общее расслабление организма - нормальный сон сегодня и завтра!

Но главное завтра, послезавтра - создать общий настрой организма на дистанцию. Разминка этому помогает, хотя можно обойтись без неё, если получится. Я в таких случаях просто говорю организму "надо" и он полностью выкладывается несмотря на физформу и состояние ног, иногда даже разминка не нужна. Правда в этом случае после финиша меня можно уносить, но к следующему дню это проходит .

P.S. Вчера вечером меня на форуме не было.

[Maniak]

Skazitel, отец говорит примерно то же самое: исправить ситуацию с мышцам за такое короткое время невозможно.
Чтобы была выносливость и ноги нормально переносили многодневные нагрузки нужно за тренировку пробегать не менее 10 км.

[Skazitel]

Ноги ацки болят. Причина - 100-метровка. Болят икры с задней стороны (икры) Такого ОЧЕНЬ давно не было. Сегодня будет горячий душ и, на сколько это возможно, гидромассаж (напора не хватает, надо ОЧЕНЬ сильный для нормального эффекта). Надеюсь поможет, а то меня можно списывать завтра, а на Поларе и подавно.

[Румата]

10 километров за Меридиан как раз набираются. Даже побольше.

[Skazitel]

10 километров за Меридиан как раз набираются. Даже побольше.

Не всегда. Вспомни Фили. Там практически везде по прямой. Вот вчера - Да. А вообще чем зеленей, тем больше набирается.

Сообщение отредактировал Skazitel - May 26 2006, 20:21

[Румата]

На разминке чуток побегаешь, после забега заминка и вот они же 10 километров

[Maniak]

Румата, за что я и люблю Меридиан. 10 км пролетают совершенно незаметно.

[Румата]

Maniak, Ага. Я вот намереваюсь выбрать на следующих соревнованиях темп немного побыстрее, хотя бы на беговых перегонах. А то прибегаю и силы остаются. Боюсь просто во время дистанции,что на конец дистанции не хватит сил.

[Maniak]

Румата, главное, чтобы на скорости голова не поехала . У большинства ориентировщиков ноги могут развивать сильно большую скорость, чем та скорость на которой работает голова.

[Румата]

Я потому и хочу именно на беговых перегонах бежать с предельной скоростью. Когда знаешь.что бежать прямиком до пруда и никуда не сворачивать

[Maniak]

Румата, есть вариант веселее. Иногда для тренировки я его использую: на очень высокой скорости проходить небеговой перегон запомнив заранее максимум информации об этом перегоне. При этом вероятность загула около 50%, зато работают в предельном режиме не только ноги, но и голова! Не знаю как ноги, но голову это тренирует очень хорошо!
НО: этот вариант можно использовать только если чуствуется, что сегодня голова работает. Иначе пользы не будет.

[Scorpion[MG]]

Прикольный меридиан сегодня был
От старта до дома за 12 минут 2 км..6 минут на километр забавно
Ввалился домой весь в грязных штанах (бежал домой в форме, только верх сменил), мокрых кроссовках...кайф...

[Al-Alex]

Пробеги мы первую жистанцию было бы куда лучше. Еще лучше было бы еслиб не было пятиминутного загула на предпоследнем КП.

[Scorpion[MG]]

кто завтра едет и во скока?

[Al-Alex]

Мы с Вовой и Братом - 18.40 на старте.

[Scorpion[MG]]

наверно подъеду

[Maniak]

Поздравляю победителей и призёров Московского Меридиана!


Пшестанчик Ира - 1 место по группе Ж20
Дудникова Таня - 2 место по группе Ж20
Ермаченков Филя - 2 место по группе М14
МСМК (Лёша) - 3 место по группе М20
Горячев Миша - 3 место по группе М18

Кроме того из 12 очипованных человек, участвовавших во всех 20 стартах Меридиана четверть - Мифисты: Володя, Лёша и Филя.
Уррррра!!!
Всем желаю хорошего отдыха летом и успехов в соревнованиях осеннего сезона!

P.S. Инересно, какие призы Коля приготовил в этом году для победителей. В 2003 году мне дали медаль и майку, которые храню до сих пор, хотя майка уже давно мала . Кстати, в день награждения я первый раз выполнил 1 разряд .
P.P.S. Филе бы хорошую голову - цены бы не было!

Приложение
Они были на всех 20 стартах Меридиана:
4 237023 Манцеров Александр Динамо-22 М21
10 555525 Доронин Сергей Фотон М18
13 238449 Куклин Алексей Билдер М21
18 237297 Иванов Юрий лично М55
24 850825 Дудников Владимир МИФИ М21
26 1301420 Ермаченков Алексей МИФИ М20
43 238495 Новиков Владимир ЦАО М55
59 238536 Малахов Александр Торпедо М45
62 1301444 Компаниец Олег Малахит М35
99 1301543 Бортновская Тамара ВНИИА Ж55
87 206584 Ермаченков Филипп МИФИ М14
220 238507 Ерёменко Ольга лично Ж21

Сообщение отредактировал Maniak - June 14 2006, 18:26

[Al-Alex]

Доронин... ржалнимог.... Скажи лучше его чип был на всех этапах меридиана!

[Al-Alex]

Первый этап в Липовой роще - предлагаю устроить туда массовый выезд как в прошлом году.

[Scorpion[MG]]

Первый этап в Липовой роще - предлагаю устроить туда массовый выезд как в прошлом году.

а разве был массовый выезд?
На скока я помню там были: я, ты,Maniak, Вова, Тошик, твой брат

[Al-Alex]

Маньяк на меридиане - это уже событие...

[Maniak]

Al-Alex, появлюсь ли я когда-либо осенью на Меридиане я узнаю, когда увижу своё расписание и оговорю с научным руководителем план научной работы на семестр, то есть в конце августа.

[Al-Alex]

Предлагаю оставлять тут заявки на абонементы.

Мне нужно 2 льготных.

[Skazitel]

+1

[Кирилл]

и мне один льготный

[Maniak]

Я, отец и брат на Меридианах бегать почти не будем. Абонемент брать смысла нет.

[d(zed)]

А я опять на халяву попытаюсь!

[Al-Alex]

Т.е. на халяву?
Тебе заказывать абонемент? Точнее не так. Будешь ли ты ездить на 10 и более стартов? Если да, то однозначно берем.

[ViNiaMin]

На все мередианы я скорее всего не смогу, но половину я думаю осилю. Т.ч. на меня тоже можно взять, а когда я не буду ездить, то буду отдавать желающим.

[Djezenkuir]

Я как ViNiaMin, на всех стартах врядли буду ,но большинство постораюсь посетить..

[Long John Silver]

Мне нужно два. Эти абонементы точно пробегут все этапы.

[Skazitel]

Мне нужно два. Эти абонементы точно пробегут все этапы.

В ответ на этот и другие посты.

Я очень сомневаюсь, что абонементов может появиться больше чем членов спортклуба от ориентирования. По этому. Если все, кто в спортклубе захотят по абонементу, то остальным облом. В спортклуб попасть может каждый. 100р в семестр только заплатить надо.

[Al-Alex]

Пока принимаем заявки, потом сосчитаем...

[d(zed)]

Ну, тогда на меня тоже заказывайте...

Ну, тогда на меня тоже заказывайте...

[Harmonic]

И мне, пожалуйста один))!

[Alexus]

И мне один льготный, пожалуйста!



Сообщение отредактировал Alexus - July 15 2006, 17:18

[Scorpion[MG]]

хз, пока расписания нет ничего сказать не могу

[Румата]

Заказывайте и на меня.

[Al-Alex]

Ситуация на данный момент:
Ермаченков Алексей - льготный
Ермаченков Филипп - льготный
Горячев Михаил - льготный
Музыченко Кирилл - льготный
Пластун Александр - льготный
Молочков Владимир - льготный
Амосов Игорь - льготный
Чихалов Юрий - льготный
Новоселов Алексей - льготный
Поплавский Илья - льготный
Дудников Владимир - полный
Дудникова Татьяна - льготный
Быркин Виктор - льготный
Пшестанчик Ирина - льготный
Ломакин Сергей - льготный
Первокуры - 3шт - льготный

Всего 18 штук. Кого забыл - срочно пишите.

Сообщение отредактировал Al-Alex - August 21 2006, 17:47

[vlademar]

И мне один, если не поздно ещё

[Long John Silver]

Леша, меня забыл - Григорьев Григорий - льготный.

[Al-Alex]

Гриша, ты не являешься членом спортклуба от ориентирования поэтому я не могу ничего гарантировать. Я беру запасные абонементы, возможно один из них достанется тебе. Как только абонементы будут у меня на руках, я сообщу тебе об этом.

Ситуация на данный момент:
Ермаченков Алексей - льготный
Ермаченков Филипп - льготный
Горячев Михаил - льготный
Музыченко Кирилл - льготный
Пластун Александр - льготный
Молочков Владимир - льготный
Амосов Игорь - льготный
Чихалов Юрий - льготный
Новоселов Алексей - льготный
Поплавский Илья - льготный
Дудников Владимир - полный
Дудникова Татьяна - льготный
Быркин Виктор - льготный
Пшестанчик Ирина - льготный
Ломакин Сергей - льготный
Первокуры - 2шт - льготный
Марченко Владимир - льготный

Всего 18 штук. Кого забыл - срочно пишите.

[Scorpion[MG]]

ВСЕМ: не забудьте оплатить членские взносы за начинающийся семестр, иначе будет хрен, а не абонементы!

[Румата]

На первый курс надо взять больше,если овзможно это

[Al-Alex]

В принципе да, НО! Вспомни сколько первокурсников в этом году регулярно ездило на меридианы в первом семестре? Нисколько! Вероятность, что ситуация изменится кординальным образом - невелика. К тому же я думаю, что тогда уже можно будет договориться с Димой.
+Не уверен, что абонементов может быть больше чем членов с/к МИФИ, а тут и так уже перебор... Так что делайте выводы.

[d(zed)]

Al-Alex, пишу,может быть, не в той теме,но...
Можно пока не заставлять "человека с чипами" притаскивать мне чип на ММ 29августа, т.к. у меня возникли финансовые проблемы...

[Al-Alex]

Ясно... Думаю мы будем брать карточки на секцию и тогда эта проблема частично решится.

[Maniak]

На http://moscompass.ru/mosmeridian/ появилось Положение соревнований и схемы проезда на все 22 этапа.

K.I.T.T., старт с 16.00 до: 19.30 (в августе), 19-00 (в сентябре), 18-30 (в октябре, кроме ночного). 5 сентября старт в 10 минутах на автобусе от м. Щукинская, 7 сентября - в Битцевском лесопарке.

Сообщение отредактировал Maniak - August 24 2006, 12:43

[Maniak]

Al-Alex, а разве у Иры не бесплатный старт на Меридиане? Она же победила весной в группе Ж20!

Сообщение отредактировал Maniak - August 24 2006, 13:20

[Al-Alex]

У Иры бесплатный - просто на ее имя возьмем и отдадим нуждающимся.

[Maniak]

Al-Alex, сколько человек являются членами спортклуба?

[Al-Alex]

По моим данным(ощущениям) 18 человек

[Scorpion[MG]]

о, есть что-то новое!
Медведково, Загорье, Щикинский Полуостров.
А так опять один отстой

[Maniak]

Scorpion[MG], что ты именуешь словом "отстой"?

В осеннем цикле Мередиана есть:
1. Липова роща - интересная карта и почти неизбеганная
2. 4 Измайлова, 2 Битцы (новая карта!), Фили-Кунцево, Воробьёвы Горы - очень интересные карты, где можно вдоволь побегать и где нужно внимательно читать карту.
3. Ясенево, где довольно удобно проводить выбор.
4. Терлецкие пруды, Путяевские пруды, Щукинский Мост, Медведково - небольшие карты, но по ним редко бегали.
На моей памяти соревнования в Медведково были только один раз. Последние соревнования на Путяевских прудах были около 8 лет назад.
5. Алёшкино, з/о Тропарёво карты вроде бы простые, но каждый раз люди на них почему-то гуляют .

[Scorpion[MG]]

Scorpion[MG]userend2userend, что ты именуешь словом "отстой"?

то где уже бегали много раз

Путяевских прудах были около 8 лет назад.

было на прошлом осеннем цикле, даже фотки есть и на позопрошлом было

Воробьёвы Горы

обожаю ибо довольно мало на них ошибаюсь и вообще на Вор горах я рулю

Липова роща

в прошлом году это тож был первый старт. Но т.к. я на кануне приехал с Кавказа, то ясен пень я там пропаровозил 3 кп и потом пошел на финиш. Ты там тоже был

[Maniak]

Scorpion[MG], много раз в Москве бегали везде! В пределах МКАД неизбеганных мест давно не осталось (вернее осталось только Коломенское и Заповедник "Лосиный остров" на северо-востоке Москвы).

А за пределами МКАД, например в Опалихе или за Солнцево кто ж на Меридианах будет бегать!

Сообщение отредактировал Maniak - August 24 2006, 17:30

[d(zed)]

Кстати,а чё никто в "Лосином острове" не бегает?

[Al-Alex]

Там запрещено проведение спортивных состязаний.

[Maniak]

d(zed), мой отец ещё застал времена, когда там бегали. Но это было очень давно.