Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА., Интересно обсудить. Опции

[Maniak]

Полине материал Селуянова понравился, Лёше нет, я в материале увидел некоторые полезные данные.
Думаю полезно будет обсудить, выделить рациональную часть.

Копирую ссылку на интерью:
http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm

С моей точки зрения мысли в этих 2 интервью следующие:
1. Спортсменам, бегущим длинные дистнции, нужно переделывать гликогенные мышечные волокна в окислительные.
2. Развитие мышц не должно опережать развитие сердца. В т.ч. нельзя постоянно тренироваться при пульсе 190 и выше.
3. Объём сердца (т.е гибкость) развивается 'длинным' бегом (плаванием, лыжами), т.е. часа по 2 при пульсе около 120 (у некоторых до 150).
4. Окислительные мышечные волокна почти не тренируются при обычных тренировках, ибо в течение их не закисляются. Чтобы они тренировались нужны особые условия, например статодинамические упражнения, при которых мышцы не расслабляются полностью.

[Strateg]

Короче все опять кроме Сказителя лохи, что чёрнымпо белому и написанно.
Ты написал ерунду но спортить с тобой не буду ибо ничего кроме Я КМС, А ВЫ ВСЕ ДЕРЬНО от тебя не услышу.
Достал переходить на личности, шёл бы ты в пень!

[Skazitel]

Короче все опять кроме Сказителя лохи, что чёрнымпо белому и написанно.

Тобой написано, я то пишу синим
+ я этого не не писал!

Ты написал ерунду но спортить с тобой не буду ибо ничего кроме Я КМС, А ВЫ ВСЕ ДЕРЬНО от тебя не услышу.

Я такого не писал. Ты слышишь и видишь то, что хочешь, а не то я пишу.

Достал переходить на личности, шёл бы ты в пень!

Ты с чем то несогласен? пиши аргуметировано, либо не пиши ничего.


Суть же моих слов такова, что все эти статьи это круто! В них уйма всего полезного, но если речь идёт про ориент, то это не особо надо на нашем уровне, мы все чайники.
Если говорить про РОГЕЙНЫ и про МБ (в меньшей степени, ибо нагрузки значительно меньше разовые и по продолжительности), то да, но опять же, уровень пока у нас не тот, чтобы выигрывать за счёт этого.

Там (в статьях) речь идёт про СПОРТСМЕНОВ, а не нас - любителей. Спортсмен = постоянные тренировки = РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫСОКИЕ! У нас же из ориентаторов в МИФИ НИКТО не выбегает даже на классике из 3.30 на км линейной скорости, а это, ведь, очень невысокая скорость... ОЧЕНЬ многие бегают ИЗ 3х минут (линейной скорости). И Именно про них идёт речь в статьях...