 Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА., Интересно обсудить. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 May 3 2008, 22:37
Сообщение
#1
|
|
 Неисправимый оптимист  Группа: Модераторы Сообщений: 6157 Регистрация: 25.11.2005 Из: Северное Бутово Пользователь №: 10 Реальное имя: Саша Учебная группа: К15-223  |
Полине материал Селуянова понравился, Лёше нет, я в материале увидел некоторые полезные данные.
Думаю полезно будет обсудить, выделить рациональную часть. Копирую ссылку на интерью: http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm С моей точки зрения мысли в этих 2 интервью следующие: 1. Спортсменам, бегущим длинные дистнции, нужно переделывать гликогенные мышечные волокна в окислительные. 2. Развитие мышц не должно опережать развитие сердца. В т.ч. нельзя постоянно тренироваться при пульсе 190 и выше. 3. Объём сердца (т.е гибкость) развивается 'длинным' бегом (плаванием, лыжами), т.е. часа по 2 при пульсе около 120 (у некоторых до 150). 4. Окислительные мышечные волокна почти не тренируются при обычных тренировках, ибо в течение их не закисляются. Чтобы они тренировались нужны особые условия, например статодинамические упражнения, при которых мышцы не расслабляются полностью. -------------------- Хочешь изменить мир - начни с себя!
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
May 7 2008, 15:26
Сообщение
#2
|
|
 б.р.  Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 31.3.2008 Пользователь №: 168 |
В электронном виде у меня есть "Питание для выносливости" Эллен Колеман и "Подготовка бегуна на средние дистанции" Селуянова. Понимаю, что искать по сети все умеют, но если нужно, могу прислать.
Выкладывать не буду по соображениям идеалистического характера. Общий размер примерно 5Mb. P. S. Идеалисты --- это люди, которые имеют весьма странную привычку самостоятельно решать, что хорошо, а что плохо. Сообщение отредактировал pauline - May 7 2008, 17:17 -------------------- Полина
|
|
|
|
|
May 7 2008, 15:37
Сообщение
#3
|
|
 Человек будущее Группа: Пользователи Сообщений: 3259 Регистрация: 22.11.2005 Из: Москва, Северное Чертаново Пользователь №: 3 Реальное имя: Михаил Горячев Учебная группа: К7-222 |
Цитата(pauline @ May 7 2008, 16:26)  В электронном виде у меня есть "Питание для выносливости" Эллен Колеман и "Подготовка бегуна на средние дистанции" Селуянова. Понимаю, что искать по сети все умеют, но если нужно, могу прислать. Выкладывать не буду по соображениям идеалистического характера. не откажусь. Очень не откажусь  Какой размер? Если менее 10метров, то мыло: Skazitel@gmail.com, если больше, то goryachev@ispras.ruЕсли на мыло не катит, то аська: 253-141-167 -------------------- Идеала нельзя достичь...
Но к нему можно бесконечно стремиться... Жёг, жгу и буду жечь...  |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Maniak Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА. May 3 2008, 22:37
Fillerm Кстати, 2-ой пункт - это мой случай, т.е. развитие... May 4 2008, 00:21
Skazitel Цитата(Fillerm @ May 4 2008, 01:21) Кстат... May 4 2008, 00:46
pauline Цитата(Fillerm @ May 4 2008, 01:21) но пу... May 6 2008, 13:09 Strateg Статью я до конца не осилил, слишком много букв)))... May 4 2008, 09:28 pauline Цитата(Strateg @ May 4 2008, 10:28) Про п... May 6 2008, 13:01 Skazitel Люди!! АУ!!! Я понимаю, это по... May 4 2008, 10:06 Al-Alex ЦитатаЛюди!! АУ!!! Я понимаю, ... May 4 2008, 10:16 Strateg Короче все опять кроме Сказителя лохи, что чёрнымп... May 4 2008, 10:17 Skazitel ЦитатаКороче все опять кроме Сказителя лохи, что ч... May 4 2008, 12:00 Strateg ЦитатаТы написал ерунду но спортить с тобой не буд... May 4 2008, 12:34 Maniak Skazitel, тем, кто не хочет менять привычки эти ст... May 4 2008, 12:54 Skazitel Цитата(Maniak @ May 4 2008, 13:54) Skazit... May 4 2008, 13:10 Maniak Strateg, "В смысле как понять"тренируютс... May 4 2008, 13:12 Maniak Skazitel, если ты почитаешь другие выложенные стат... May 4 2008, 13:13 Maniak Skazitel, не знаю, доберусь ли я выполнить КМС или... May 4 2008, 13:43 Skazitel Цитата(Maniak @ May 4 2008, 14:43) У тебя... May 4 2008, 14:05 Strateg Maniak, я осилил просмотреть сей труд, в основном ... May 4 2008, 15:03 Pozitive Спасибо за статью.
Для новичков и вообще по большо... May 5 2008, 00:17 Fillerm ЦитатаТам слишком всё серьёзно для Фили... он сове... May 5 2008, 18:53 Maniak Pozitive, ЦитатаСЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсмен... May 5 2008, 20:26 pauline А отсканировать "Серьёзные тренировки..... May 6 2008, 13:06 ~~HellHounD~~ Еще одна статья Селуянова: http://www.roller.ru/co... May 6 2008, 13:13 Skazitel Если мне дадут книгу, то взяться сканить я могу. May 6 2008, 13:34 Fillerm ЦитатаСобственно, именно так мой младший брат зара... May 6 2008, 21:29 Skazitel Цитата(Fillerm @ May 6 2008, 22:29) По-мо... May 6 2008, 21:38 Pozitive Цитата(Skazitel @ May 6 2008, 22:38) Это ... May 8 2008, 02:02 Skazitel Цитата(Pozitive @ May 8 2008, 03:02) Ага.... May 8 2008, 09:17 ~~HellHounD~~ Чем же ты ее FIXED? May 8 2008, 10:44 Skazitel Цитата(~~HellHounD~~ @ May 8 2008, 11:44)... May 8 2008, 12:01 Strateg Насчёт порога сердца не соглашусь, не только с ро... May 6 2008, 21:39 Maniak Strateg, Цитатадля тренировки сердца полезны небол... May 6 2008, 22:25 Strateg ЦитатаВыкладывать не буду по соображениям идеалист... May 7 2008, 15:38 Al-Alex Цитата(Strateg @ May 7 2008, 16:38)
Ага.... May 7 2008, 15:49 Maniak pauline, аналогично Skazitel: какой размер файла?
... May 7 2008, 17:06 Pozitive Принести могу... попробуйте отсканировать =) у мен... May 8 2008, 01:59 Pozitive Цитата(pauline @ May 6 2008, 14:01) Есть ... May 8 2008, 02:00 Al-Alex саперной лопатой наверное.. она как известно - хор... May 8 2008, 11:02 Maniak При сравнении с легкоатлетами, естественно, надо у... May 12 2008, 07:18 Maniak Селуянов в своей книге советует отказаться от длин... May 15 2008, 12:09 Strateg А в другой книгах которые читаю я, написанно что д... May 15 2008, 12:35 Skazitel 1) Саша! Надеюсь, сегодня я НЕ забуду отсканит... May 15 2008, 12:47 Al-Alex Хм... наверное если бы 2 года на зад у меня на вол... May 15 2008, 12:52 pauline Почему велосипед и плавание малодоступны?
Вечером... May 15 2008, 12:53 Skazitel pauline, стоит ли это делать во время соревновател... May 15 2008, 13:12 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 16th June 2025 - 13:52 |
