 Мосмеридиан, Места сбора, желающие поехать, впечатления |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 April 6 2006, 20:37
Сообщение
#1
|
|
 МСМK  Группа: Супермодераторы Сообщений: 9276 Регистрация: 22.11.2005 Из: Салтыковка Пользователь №: 2 Skype: al-alex.new Реальное имя: Алексей Учебная группа: ппс  |
Сегодня бегали в Строгино... Про себя могу сказать, что оставил на дистанции 4-5 минут по собственной дури и Вове мозги запудрил - в итоге результат полнейший отстой...
-------------------- Осталось недолго!
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
May 26 2006, 05:41
Сообщение
#2
|
|
 Неисправимый оптимист  Группа: Модераторы Сообщений: 6157 Регистрация: 25.11.2005 Из: Северное Бутово Пользователь №: 10 Реальное имя: Саша Учебная группа: К15-223 |
Такая ситуация с ногами быстро не исправляется.
Помочь ногам за короткое время сегодня можно следующим образом: сегодня никакой серьёзной физнагрузки, ноги должны отдохнуть перед двумя днями соревнований. Вместо физнагрузки нужно расслабить мышцы: хорошая разминка всех мышц(суставов) и растяжка (особенно мышц ног). Завтра перед дистанцией - то же самое. Не менее важно чем общее расслабление организма - нормальный сон сегодня и завтра! Но главное завтра, послезавтра - создать общий настрой организма на дистанцию. Разминка этому помогает, хотя можно обойтись без неё, если получится. Я в таких случаях просто говорю организму "надо" и он полностью выкладывается несмотря на физформу и состояние ног, иногда даже разминка не нужна. Правда в этом случае после финиша меня можно уносить, но к следующему дню это проходит  .P.S. Вчера вечером меня на форуме не было. -------------------- Хочешь изменить мир - начни с себя!
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Al-Alex Мосмеридиан April 6 2006, 20:37
Scorpion[MG] пробежал не плохо, если бы не ступил на последнем ... April 6 2006, 20:42 Al-Alex Реально было за 23 минуты. Я просто лох... April 6 2006, 20:53 Maniak Al-Alex, Scorpion[MG], на первых весенних стартах ... April 7 2006, 08:54 Strateg Вот что действительно странно, после всего того по... April 12 2006, 16:49 Alexandr Таким как ты на меридиане скидки делают!Только... April 12 2006, 18:57 Румата Кстати, насчет сборов - завтра после четвертой пар... April 12 2006, 20:13 Strateg Мне токо что сказали, что у меня завтра после четв... April 12 2006, 20:20 Al-Alex Мы с Вовой и Витьком встретимся и поедем после 5й ... April 12 2006, 20:40 Al-Alex Сегодня мы с Вовой неплохо пробежали меридиан. Ест... May 2 2006, 20:08 Maniak Al-Alex, поздравляю!
Надеюсь теперь вы с Волод... May 3 2006, 10:53 ~~HellHounD~~ Maniak, вопрос не в классе дистанции, а в количест... May 3 2006, 18:08 Румата А зачем вам очки? Я рассматриваю исключительно как... May 3 2006, 18:11 Al-Alex А я давно бросил рассматривать старты как какую-то... May 3 2006, 19:15 Skazitel Каждому своё.
Сказано абсолютно верно
Цитатапобег... May 3 2006, 19:26 Maniak Посмотрел некоторые результаты последнего Меридиан... May 5 2006, 09:35
Skazitel Цитата(Maniak @ May 5 2006, 09:35) 4618У ... May 5 2006, 16:50 d(zed) Maniak, у меня "хроническое гуляние"(как... May 5 2006, 11:57 Румата d(zed), Если у тебя гуляние до первого пункта, то ... May 5 2006, 17:43 Maniak Румата, это не всегда помогает. Знаю по своеу бога... May 5 2006, 17:56 Skazitel Надо как-то перед стартом отвлечься от старта. Пом... May 5 2006, 18:06 Maniak Надёжно помогает только богатый опыт соревнований.... May 5 2006, 18:08 Кирилл Насчет меня Maniak прав. Было как раз 2 загула. Пр... May 5 2006, 19:03 Румата Да, может не спасти от ошибки, но все же ее предуп... May 5 2006, 19:12 Scorpion[MG] Ира и Таня бесспорные лидеры Ж20 May 12 2006, 11:08 Al-Alex Сегодня меридиан на новой карте.
Посмотрим как оно... May 16 2006, 14:47 Scorpion[MG] на дистанции сегодня явно голову забыл в МИФИ.. May 16 2006, 21:28 Skazitel Аналогично Витьку. Бежал по принципу "Сила ес... May 16 2006, 22:15 Djezenkuir а мою фамилия неправильно записали
они написали ч... May 17 2006, 08:01 Scorpion[MG] посмотрел только что сплиты..я в шоке. Два перегон... May 17 2006, 14:06 Al-Alex Меридиан как меридиан. Карта интересная. Скорость ... May 17 2006, 15:23 Maniak Skazitel, привези 21 мая карту вчерашнего Мердиана... May 17 2006, 15:28 Skazitel Цитата(Maniak @ May 17 2006, 15:28) 5108
... May 17 2006, 18:47 Maniak Линии меридиана под углом к срезу карты - это прик... May 18 2006, 21:36 Al-Alex Карта - говно, дистанция - говно, скорость - говно... May 18 2006, 21:56 Pozitive Цитата(Al-Alex @ May 18 2006, 21:56)... May 18 2006, 22:15 Maniak Дубль: 9 на 1 и 9 на 2.
P.S. Я физически мог бежа... May 19 2006, 08:27 d(zed) Maniak, полностью тебя поддерживаю! May 19 2006, 13:41 Румата Maniak, только вот таких дистанций в последнее вре... May 19 2006, 15:40 Maniak Посмотрел сплиты и распечатки вторника.
Только Ира... May 25 2006, 19:05 Skazitel Маньяк, раз ты выступаешь в качестве эксперта, ска... May 25 2006, 20:28 Maniak Skazitel, отец говорит примерно то же самое: испра... May 26 2006, 05:58 Skazitel Ноги ацки болят. Причина - 100-метровка. Болят ик... May 26 2006, 13:54 Румата 10 километров за Меридиан как раз набираются. Даже... May 26 2006, 16:47 Skazitel Цитата(Румата @ May 26 2006, 16:47) 5370
... May 26 2006, 20:20 Румата На разминке чуток побегаешь, после забега заминка ... May 26 2006, 20:48 Maniak Румата, за что я и люблю Меридиан. 10 км пролетают... May 26 2006, 21:03 Румата Maniak, Ага. Я вот намереваюсь выбрать на следую... May 26 2006, 21:40 Maniak Румата, главное, чтобы на скорости голова не поеха... May 26 2006, 21:43 Румата Я потому и хочу именно на беговых перегонах бежать... May 26 2006, 23:03 Maniak Румата, есть вариант веселее. Иногда для тренировк... May 27 2006, 08:26 Scorpion[MG] Прикольный меридиан сегодня был
От старта до дома ... June 1 2006, 22:35 Al-Alex Пробеги мы первую жистанцию было бы куда лучше. Ещ... June 1 2006, 23:49 Scorpion[MG] кто завтра едет и во скока? June 5 2006, 18:40 Al-Alex Мы с Вовой и Братом - 18.40 на старте. June 5 2006, 21:36 Scorpion[MG] наверно подъеду June 5 2006, 22:21 Maniak Поздравляю победителей и призёров Московского Мери... June 14 2006, 18:17 Al-Alex Доронин... ржалнимог.... Скажи лучше его чип был н... June 14 2006, 18:39 Al-Alex Первый этап в Липовой роще - предлагаю устроить ту... July 5 2006, 14:07 Scorpion[MG] ЦитатаПервый этап в Липовой роще - предлагаю устро... July 5 2006, 14:11 Al-Alex Маньяк на меридиане - это уже событие... July 5 2006, 17:00 Maniak Al-Alex, появлюсь ли я когда-либо осенью на Мериди... July 6 2006, 07:21 Al-Alex Предлагаю оставлять тут заявки на абонементы.
Мне... July 10 2006, 10:32 Skazitel +1 July 10 2006, 12:32 Кирилл и мне один льготный July 10 2006, 13:55 Maniak Я, отец и брат на Меридианах бегать почти не будем... July 10 2006, 20:18 d(zed) А я опять на халяву попытаюсь! July 10 2006, 22:17 Al-Alex Т.е. на халяву?
Тебе заказывать абонемент? Точнее... July 11 2006, 10:22 ViNiaMin На все мередианы я скорее всего не смогу, но полов... July 11 2006, 10:36 Djezenkuir Я как ViNiaMin, на всех стартах врядли буду ,но ... July 11 2006, 19:07 Long John Silver Мне нужно два. Эти абонементы точно пробегут все э... July 11 2006, 19:40 Skazitel Цитата(Long John Silver @ July 11 2006, 19... July 11 2006, 20:19 Al-Alex Пока принимаем заявки, потом сосчитаем... July 11 2006, 22:31 d(zed) Ну, тогда на меня тоже заказывайте...
Ну, тогда н... July 12 2006, 10:01 Harmonic И мне, пожалуйста один))! July 13 2006, 16:37 Alexus И мне один льготный, пожалуйста! July 14 2006, 15:53 Scorpion[MG] хз, пока расписания нет ничего сказать не могу July 18 2006, 10:06 Румата Заказывайте и на меня. July 18 2006, 14:38 Al-Alex Ситуация на данный момент:
Ермаченков Алексей - ль... August 21 2006, 17:12 vlademar И мне один, если не поздно ещё August 21 2006, 19:02 Long John Silver Леша, меня забыл - Григорьев Григорий - льготный. August 22 2006, 15:16 Al-Alex Гриша, ты не являешься членом спортклуба от ориент... August 22 2006, 15:28 Scorpion[MG] ВСЕМ: не забудьте оплатить членские взносы за начи... August 22 2006, 15:35 Румата На первый курс надо взять больше,если овзможно это August 22 2006, 16:51 Al-Alex В принципе да, НО! Вспомни сколько первокурсни... August 22 2006, 17:11 d(zed) Al-Alex, пишу,может быть, не в той теме,но...
Можн... August 23 2006, 21:42 Al-Alex Ясно... Думаю мы будем брать карточки на секцию и ... August 23 2006, 21:46 Maniak На http://moscompass.ru/mosmeridian/ появилось П... August 24 2006, 12:41 Maniak Al-Alex, а разве у Иры не бесплатный старт на Мери... August 24 2006, 13:18 Al-Alex У Иры бесплатный - просто на ее имя возьмем и отда... August 24 2006, 15:19 Maniak Al-Alex, сколько человек являются членами спортклу... August 24 2006, 15:28 Al-Alex По моим данным(ощущениям) 18 человек August 24 2006, 15:37 Scorpion[MG] о, есть что-то новое!
Медведково, Загорье, Щик... August 24 2006, 15:58 Maniak Scorpion[MG], что ты именуешь словом "отстой... August 24 2006, 17:06 Scorpion[MG] ЦитатаScorpion[MG]userend2userend, что ты именуешь... August 24 2006, 17:14 Maniak Scorpion[MG], много раз в Москве бегали везде... August 24 2006, 17:28 d(zed) Кстати,а чё никто в "Лосином острове" не... August 24 2006, 22:22 Al-Alex Там запрещено проведение спортивных состязаний. August 24 2006, 22:46 Maniak d(zed), мой отец ещё застал времена, когда там бег... August 25 2006, 07:29 |
10 чел. читают эту тему (гостей: 10, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 17th June 2025 - 05:08 |
