Традиционные соревнования Рубеж Славы., Обсуждение, впечатления, места сбора и т.п. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Традиционные соревнования Рубеж Славы., Обсуждение, впечатления, места сбора и т.п. |
November 29 2006, 18:41
Сообщение
#1
|
|
Неисправимый оптимист Группа: Модераторы Сообщений: 6157 Регистрация: 25.11.2005 Из: Северное Бутово Пользователь №: 10 Реальное имя: Саша Учебная группа: К15-223 |
Те, кто едет: нарисуйте на стенде схему добирания, время старта.
Или хотя бы место и время встречи! Иначе потом будете искать первокурсников и не только по всему парку и его окрестностям!!! Сообщение отредактировал Al-Alex - September 10 2008, 09:16 -------------------- Хочешь изменить мир - начни с себя!
|
|
|
December 4 2007, 20:49
Сообщение
#2
|
|
1 разряд Группа: Активисты Сообщений: 238 Регистрация: 30.11.2005 Из: Ясенево Пользователь №: 14 Реальное имя: Серёга |
Да дело не в том, был пункт или нет...
Просто погода холодная, ты не разминался и мочить сразу со старта просто неправильно. У меня была разминка 20 минут бега + 10 минут растяжек и махов. Первые 2 минуты я бежал в довольно легком темпе, чтобы мышцы прогрелись и не закислились и чтобы организм продышался - а потом стал по чуть-чуть прибавлять. => никаких болезненных ощущений и нормальное распределение сил на всю дистанцию. Если интересно, почитай какую-нибудь книжку по физиологии (например могу посоветовать "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" ) -------------------- Дистанция - это маленькая жизнь спортсмена ориентировщика, карта и компас – это помощники в этой жизни. Выиграет тот, кто лучше сможет прожить эту маленькую жизнь. (с) тренер
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27th April 2024 - 09:59 |