На длинных, особенно супермарафонских дистанциях редко бывает так, чтобы бурелома не было совсем. Например, на Осеннем Маршброске в Москве его было очень много, как и на рогейнах в Подмосковье. А под Петербургом лес чистый, но болот много. На последнем Маршброске всем запомнившееся КП 37 стояло на одном из островков в центре болота с говорящим названием Неодолимое. А если вспомнить Осенний Маршбросок 2006, то там было КП на бобровой плотине. Некоторые плавали...

Последнее время плявилось сильное желание бегать именно ориент всё же и добегаться до КМСа. Чип для Рогейнов уже приехал. С осени начну бегать их в полной мере, надеюсь.

А ко мне чип для рогейнов пока не приехал. И до нормативов КМС мне ух как далеко ;-). Между тем, я точно знаю, что после прогулки километров на 50 в быстром темпе гораздо легче даются стайерские дистанции... И в ближайшие месяцы рогейнов будет много.

Впрочем, я не спринтер и не стайер --- я марафонец.

1. на это Strateg тебе уже ответил.
от себя могу в очередной раз добавить: сначала внимательно читай, потом пиши, вариант наоборот редко приводит к хорошим последствиям.
2. если уж говорить о результатах - то на лыжах: 60 км из 3 часов, 320 км за сутки; бегом - 1.04 на полумарафон.

И ты готов это всё сделать? Я то говорил, что могу я (ну или мог), а не вообще... Перечисленные же тобой вежи - заоблачные для обычного человека цифры...

Наконец выкладываю долгожданный отчёт - плод двухдневного друда.
Как всегда много букв и некоторое количество красивых фоток)))
http://strateg-mephi.livejournal.com/4440.html
Буду рад услышать отзывы)))

И опять "лучше жевать, чем говорить":

6мин на км - апроксимация на МОЙ результат! Так что не угадал!

Это не так. Если почитаете литературу - поймете, что марафон убивает скорость. Напрочь. В частности по этому до сих пор не попробовал себя на дистанциях выше 25 км. Ибо после преодоления подобной дистанции для выхода на прежний уровень на 3000 м требуется более месяца тренировок. Спросите хороших тренеров или почитайте литературу, прежде чем делать подобные заявления.
\Если это по личному опыту - то внешность обманчива. Стайерские дистанции вам даются легче физически, зато ваша относительная скорость резко снижается.

Простите, я говорила: прогулки (sic!). Вы, по всей вероятности, говоря о дистанциях, имеете ввиду марафонский бег.


Я проверяла это дважды. На обоих Маршбросках у меня на второй день скорость (на перегонах, не средняя) значительно выше чем в первый. При том, что на первый приходилось около 2/3 (60 км) пути. Теоретически, усталость должна была очень сильно сказываться --- я не права?

Всем известны группы Дмитриева и Сафронова. Их результаты оставляют желать таких же.

Что такое относительная скорость?

Жду тебя в Зеленограде на полумарафоне. Там и посмотрим.

"Наконец выкладываю долгожданный отчёт"

Здорово!
Фотки и описания понравились .
Спасибо за красивый отчёт!

Если он будет когда НЕ будет ориента, я бы может и побегал бы даже . + ОЧЕНЬ желательно НЕ асфальт, у меня и без того коленка ща битая... По асфальту же я что-либо бегать не планирую - ноги жалко.

Maniak, спасибо, жалко он только затерялся среди вечных разборок.

Хочу напомнить, что сегодня последний день заявки на ММБ!

Я таки заявился. Посмотрим что из этого получится и с кем я пойду.

Если очень нужна компания то есть Трифанов, но ИМХО как и с кем идти дело вкуса.

Саша, а на какую дистанцию заявился?)

Strateg, у тебя есть его телефон?

У меня всё есть)))
В личку кинул

Спросить мне по разным причинам некого. Но вот этот текст внушает доверие. http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm

Предлогаю всё таки в теме писать про ММБ, а всё остальное пишите где-нибудь в другом месте.

Собственно предварительная инфа о месте старта и параметрах дистанции http://slazav.mccme.ru/mmb/st08.htm

к кому можно присоединиться на ММб, заявка есть, но одной идти несколько стремно, а пройти хочеться. Плиз отзовитесь

На МосКомпасе наконец то появилась реклама ММБ)))

Если кто заранее хочет проанализировать месность, то вот карта района Чисмены.

Месность там давольно сложная и разнообразная, но от этого только интересней)
Сторона чёрных квадратов если не ошибаюсь 1 км, масштаб карты 1:50000.
Предпологаю что М-9 мы пересекать точно не будем следовательно дистанция будет уходить куда-то на север.
Карты будут очень похожи на генштабовские, но предположительно с очень неплохой коректеровкой.
Условные обозначения ММБшных карт: http://slazav.mccme.ru/mmb/zn08.png

P.S. В среду вечером выложу список необходимого и необзательного снаряжения, так как в ММБ участвует много людей может кому пригодиться.

На всякий случай: в этом районе расположены самые известные буреломы Подмосковья. Особенно примечательны берега Большой Сестры.

Судя по тому что пишут буреломы там ТОЛЬКО у берегов Б.Сестры, остальная месность вполне проходимая.

Вот примерный список командного и личного снаряжения.
В личном снаряжении перечисленно только самое необходимое, в командном, учитывая что команда состоит минимум из 3-ёх человек, позволены небольшие излишества.
Рекомендую в процессе сбора свериться с этим списком

Strateg, ты знаешь сколько добираться от МИФИ до места старта?

30 минут от Каширки до Рижской, и 2.30 на электричке до Чисмены.
Ты во сколько планируешь выезжать?
Мы наверно поедем на электричке в 17.43 чтоб успеть к востми на старт

Нихрена вас загнали в такую Ж... подмосковья
Только на вашем месте я сократил бы время добирания.
От Тушинской. Там и Элетричка на 20-25мин меньше едет. Но Чисмена... Это жесть... Да и леса в тех местах знатные (в плане того, что проходимость - жопа).
Удачи

Skazitel, подумай сколько сидячих мест останеться на тушинской....ехать стоя 2,5 часа лишний экстрим....

1) От Тушинской менее 2хчасов до Чисмены. У меня дача в Волоколамске, так что тут я уверен на 100%.
2) Ну я бы не пошёл (Ключевое слово ПОШЁЛ) ММБ без чего-то, на чём сидел вечером у костра, а значит и в электричке есть на чём посидеть Если бежать, то ты конечно прав , найти место сложнее будет.

2) Ты не ездил в электричке набитой туристами что могу сказать, иначеб такого не писал...

Ключевое слово не пошёл, а ПРОЙТИ, вот это будет круто)

Да ну? Это самое незаметное времяпровождение в элетричке. Ток устать немного можешь, но 2 часа - фигня. Изотоник в помощь. Ток не переборщи с концетрацией и количеством.

Мы поедем на электричке 20-20 с Рижского вокзала.

Никакого изатоника.

Strateg, во сколько вы будете на м. Рижская?

Философский вопрос, наверно в метро встречаться нету смысла, как показывает практика прошлого Марш Броска на станции бывает огромная очередь за белетами, кто приезжает раньше тот её занимает. Я планирую быть там не познее 17.20

Минут через 20 буду выдвигаться в путь.
Всем желаю успешного участия в соревновании!))
И главное - не забудьте взять на дистанцию хорошее настроение!)))

До финиша ММБ мы с Мариной не дошли.
Зато опыта было получено ОЧЕНЬ много!

Как съездили? Жаль, у меня не получилось - надо результаты посмотреть, как там наша команда прошла.

Я живой!!!)))), и до финиша доползли)
Как только немного отойду и смогуписатьчленораздельно то напишу подробнее обо всём....)

Отходнячёк оказался несколько дольше чем я ожидал(
Ща потихотьку пишу отчёт)))

Про спец этап, идея конечно была интересная, но только если мозг работает на 100%, что на ММБ впринципе не возможно.
В общем назывался спец этап: "Судейский чай" и КП в сумме образовывали химическую формулу кофеина %)))
http://slazav.mccme.ru/mmb/08/p2f.png
Не сказали бы в жизни до этого бы не догадался)))

Strateg, а мне спецэтап очень понравился, хотя голова начала отказывать примерно на середине его.

Наша карта на которой мы всё писали размокла и поплыла, и где у спец этапа середина я уже сказть не могу))))
А так мне тоже понравилось)

Strateg, я специально одну карту держал без пакета - для быстрой работы. В результате на последней четверти этапа она была почти нечитабельна.
А вторую карту я специально до этой последней четверти берёг в пакете, да ещё упакованном в надёжно сухое место (пояс), доставая только изредка.

В порядке саморекламы: немножко от меня

Цитата из комментов к ММБ:
"toptopbot30
2008-05-20 05:00 pm UTC (ссылка)
Вы попали в top30 на яндексе самых обсуждаемых тем в блогосфере. Поэтому копия вашего поста доступна в ленте по ссылке
Почитать текст со всеми комментариями можно тут
Это Ваш 1-й ТОПовый пост за последний год. Посмотреть статистику автора можно тут.
Этот "бот не имеет отношения к Яндексу" © НадежныйИсточник "

Всё, отчётик я завершил, кому интересно можете почитать(посмотреть).

Strateg, не дожидаясь появлениЯ ссылки на форуме слямзил её у брата .
Отчёт замечательный!
Правда некоторые вещи из ММБ не бывавшим там не понять!