Я 16ю бегал...

~~HellHounD~~, напиши в аську, разберёмся. Я вариант А бегал. Тут выложить не даст форум... (использовано 8метров и 1го)

Вообщем действительно вчера меня кинули с командой(я приехал на место, а мне сказали: "ваша команда развалилась, т.к. одного человека привлекли в одну команду, а другого в другую"), потом уже я бежал в команде с Ромой Соловьёвым и там уже по сути бежал без какого-либо настроя и настроения, но это всё ладно, что ж поделаешь, проехали))) Сейчас проанализировал свой резултат и сплиты и выяснил например то, что на дистанции на ориенте оставил 5 минут(ну средне вообщем для меня, я бы не сказал, что уж плохо так), а ещё например посчитал что по М20(по которой я бежал) по дистанции С выиграл 5 перегонов из 15 = 30% - тоже неплохо(ведь там по этой дистанции бежали сильные люди), т.е. физ. форма у меня хорошая сейчас, а это радует Вот как можно найти положительные моменты в таком неудачном дне

Извините, если утомил вас этим рассказом )))

Про 5 мин.
Это целая минута на каждом км... вдумайся в это... Это очень много! Тебе надо не 5мин оставлять, а 1-2мин на такой простой дист... И то... лучше и того меньше...

Про 30%.
А толку выигрывать 30%, если остальные сливаешь... Стабильность - признак мастерства...

Вывод: уменьшай скорость ног, голове будет проще... Т.е. скинув скорость ногами сек на 30 на км, ты перестаёшь лажать (ну млм почти) и чистого выигрыша 30сек на км. А говорить, что вот я мог бы на 5 мин быстрей... нет, не мог... голова не могла, она же тупанула, значит что-то было не так...

Поверь, это не чтение моралей, а анализ, во многом, кстати, и для для самого себя (для меня т.е. )

Ааа) я тупил ногами)) если бы я бежал быстрее, то запаровозил бы и бегал бы на 3 минуты быстрее)) Так что всем тренировать бег первого этапа и не отставать от лидерофффф

Выкладываю, только там на карте мой путь, я же правильно понимаю, что тебе ток точки нужны?

Не хочу тебя разочаровывать, но ошибки на ориентировании на данных соревнованиях больше 1,5-2 минут = полный провал. 5мин проигрыша только на технике =1 мин на км оставания от лидеров = на голову их слабее.

Когда анализируешь дистанцию ищи факты, ошибки, их причины, а не то что ты хочешь услышать (я крутой спортсмен)

Повесил на стенд инфу. Написал, что эстафета для 2го и старше курсов.
Сейчас с Виталиком прикинули составы:
М20
Трифонов
Ерохин
Гордеев
М18
Ольховский
Калужнин
Леухин
М20
Литвинов (КМС)
Горбуленко
Ченцов
М20
Ефимов
Бесчастный
Рябков
Ж20
Белимова Анна
если удастся поднять народ - будет 4 команды в зачете первенства.
Пока вышенаписанных подаю в форма медицинской заявки на мандатку (старшим на первенство это не нужно)

М20
Ефимов
Бесчастный
Рябков
Команда дала свое согласие
Ольховский - не будет

Звонил Кречетов, сказал, что заявка оформлена неверно. Точнее согласно положению допуск по 2 разряду...
Я предложил забить и оставить как есть - если захотят пусть пишут в/к.
В любом случае напоминаю, что необходимо иметь с собой паспорт для прохождения мандатной комиссии Первенства Москвы!!!!

Кстати появилась инфа: Покровская Горизонталь (Динамо 22) и Первенства Москвы.
Важно отметить, что эстафеты для МЖ21 и старше в этом году двухэтапные!
Начинаем заявляться! У нас 2 с половиной дня.

Я побегу. кто со мной?

Я тоже побегу, можем вместе (мои результаты сам знаешь).

Из тех, кто еще не отказался надо сформировать команду или 2...
М20
Трифонов
Калужнин
Леухин
Литвинов (КМС)
Горбуленко
Ченцов

Я предлагаю:
М20
Литвинов
Трифонов
Калужнин
М20
Леухин
Горбуленко
Ченцов

Старт первого этапа в 12.30, приеду часам к 12 на старт.

сбор в 9.30 - и тех, кто едет на кросс и тех, кто на эстафету в м. Войковская, центр зала.

!!! 12.30 только у "первенцев", те, кто в рамках ПГ бгут, стартуют раньше!

покровскую горизонталь бежим только мы с Вовой и то скорее всего не бежим, т.к. я бегу кросс все же там в то же время.

А жаль, я тут такой план придумал, как вас сделать. По всем правилам 100 советов))))

Я знаю, я же не предлагаю всем позже приезжать. =)
Я о себе говорил.

Неплохо так побегали сегодня, обидно конечно, что 2ыми не стали(а я вторым прибежал), и даже за 3ойку не уцепились, но ничего... Надо было конечно из 25 выбегать, но тоже ничего )

надо было мочить быстрее ногами(( я тупил, я лох

Да не, я к тому, что по сумме 3.5 минут ошибок получилось )

итак краткий анализ прошедших соревнований.
ну во превых мы с Вовой прекрасно отдохнули и побегали хоть и не очень быстро.
Во вторых хочу отметить хорошую явку заявленных. Не было только Литвинова по уважительной причине и ченцова по пока не выясненой. правда из за того что их не было пришлось устроить меганаигиморнейшую эпопею с перезаявками.
в третьих достаточно позитива. Переходим к грустному. Ррезультаты, продемонстрированные студентами 2 и старших курсов находятся на уровне ниже всякой критики. это просто никуда не годится. я конечно понимаю, что за год не становятся мастерами спорта, но по моему пора бы уже научиться укладываться в контральное время. господа, если вам не хватает чего то в тренировочном проессе - обращайтесь. но у меня складывается нехорошее впечатление. на ближайших занятих будем обсуждать прошедший стрт, несите карты!

прикольно в гостьбуке вас склоняют..

я звезда гостьбука вау))

Угу, мне тоже понравилось

Протоколы обновили, Паше время занулили...

Неужели вы думали, что не заметят, что бежит не горбуленко, а Паша?
В чем проблема была выпустить Белимову на второй этап и этим закончить?

Удивил п.п. ))) это неспортивное поведение

так какие проблемы? команда была неполной и в любом случае финишного результата не было бы
мне хотелось потренироваться, а ждать часик было неохота

неспортивное поведение - это не более чем выпендреж судьи. по его мнению было бы более спортивно выбежать в лес с картой Покровской горизонтали (она же явлалась сводной по эстафете) и подсвечивать "нужным людям" пункты, но вот у меня цель была пробежать дистанцию

P.S. интересно, почему кстати судья решил написать мне разряд МС? я же не предоставлял документов на мандатной комиссии)

Ну то, что бежит Паша я прямо написал в перезаявке! Ясен пень у него стоит в/к. Неспортивное поведение - это снятие КП за полчаса до истечения контрольного времени, которое, кстати говоря было даже меньше 200%.
Я написал протест, но к сожалению у меня не было с собой правил и я не указал пункт и ясен пень, что протест не был принят.

Лёша, ты жжешь... Не, ну протест тут - явно лишнее. В принципе то судьи правы))) Вот ток зачем пеезаявку приняли...

P.S. Про правила сказал бы, я б дал, они у меня чуть ли не всегда с собой

Жаль, но ты либо ушел, либо я тебя не видел.. тогда бы все нахрен аннулировали..

Попытка выиграть горизонталь номер 2!

Ганичев
Лавринович
Горячев

Вот только проблема в том, что и я, и Артем в субботу перед эстафетой бегаем рогейн 8часов.

О! я как раз думал что бежать - горизонталь или кросс наций. Раз тут команда уже собралась и слабое звено вырезали - бегу кросс наций.

Не, не так. Просто Артем предложил побегать О-Клуб, но не сложилось, итог решили с ним, что раз не О-Клуб, то ПГ, и поняли, что он не любит первый этап, а я не умею, потому искали специалиста бегать первые этапы. Лучше Паши я никого не знаю, Куклин Леша еще крут, но Паша был в аське

А там присваивается 1ый разряд по элите или только по группам Первенства? (насколько я знаю, нет, но всё же хочу удостовериться). Можно рассматривать несколько кандидатур в другую команду: Митрий Ольховский, Костя Самсонов, может быть, Саша Самарцев или тут я сильно недопонимаю?

первый только по группам первенства.

Да уж, народ, соболезную Паше и Мише сегодня, если я правильно понимаю, они сегодня за первое место боролись. Также не очень сегодня и другой народ из секции выступил, ну с ними при их желании естественно разберём карты, ничего. А кроме этого мне сегодня понравилось, организация была отличная за исключением отсутствие призмы на 36 кп, причина этого так мне и неизвестна, но видимо гуляющие сорвали. Но в принципе наша клманда порвала всю М20, а это приятно, собой сегодня в принципе доволен, но могу всё же констатировать, что один раз явно превысил свою скорость и 45 секунд ошибка, вообще 1.15 мин по сумме на дистанции, мы чемпионы!

То, что народ в секции не отвечает за базар и не приезжает это безобразие.
Еще большее безобразие, что мне приходится обзванивать народ, чтобы вытащить их на соревнования. Что за детский сад? Я устрою вам проблемы, раз вы их хотите.

Спасиб)))
А так - да, я прибежал на 5мин впереди всех, мне уже даже Юля Трухина сказала, что я первый)))) Но, потом оказалось, что Пашка КП не добрал.
Бывает, за все время моих бегов с Пашей это первый случай, когда он что-то попортил, обычно портил я , так что пофиг))))

Кстати, если бы Суржик не ступил, то он бы выиграл, т.к. он был посильнее меня сегодня... Форма упала в ноль совсем, что делать - не знаю, после 1км по ДОРОГЕ на скорости 5мин/км жуткое сердцебиение и отдышка - ппц короче.

P.S. Радует, что набираюсь мудрости хоть чуть-чуть и перестаю проигрывать всем кому попало в очной борьбе, даю соперникам ошибиться самим.

Сказывается все-таки недостаток концентрации внимания на соревнованиях такого уровня) отношение как к ММ, отсюда и результат. ведь на серьезном старте я остановился и пересчитал бы количество откинутых КП, а тут ... бегом на финиш)))

Старт в воскресенье! инфа

Я неизвестно буду ли, скоре даже нет, стопа болит.